JR瀑布秀肌情 嘗瀕死痛苦

藝人紀言愷（JR）17歲出道至今16年，終於推出首本寫真書《紀律》，歡喜之餘他也透露，為了保持肌肉線條，刻意用脫水的方式讓肌肉看起來更乾硬、明顯，一般人通常只脫水一個早上就會痛苦的哇哇叫，他則足足脫水了3天，連健身教練聽了都說會出人命，甚至為拍寫真初嘗瀕死經驗！

　拍攝寫真集的3天裡，JR每天都會在早上4點起床去後山跑步脫水，他的方式非常極端，穿著長袖帽T跟長褲，將自己包緊緊密不透風，這樣快速脫乾體內水分的方式，其實是健美比賽時選手會用的技巧，達到每一束肌腱都清楚呈現的效果。

　泡溫泉半小時急救

　而拍攝最吃重的瀑布場景，溪水冰涼衝擊力又大，JR除了要全身出力表現肌肉線條之外，雙腳更要使出吃奶力氣站牢，以免被溪水沖走，經幾個小時的拍攝後，他全身止不住的發抖打顫，抖到連話都說不出來，攝影團隊緊急帶著JR前往附近的溫泉旅店，讓他立刻泡進溫泉中取暖回溫，他形容自己是泡在溫泉裡半小時之後，才逐漸沒發抖、可以正常開口講話，當下心裡有種撿回一條命的感覺。《紀律》現正預購中，18日在台發行。