少鹽少油少肉 為腎健康把關

　為響應世界腎臟日，台灣腎臟醫學會今年首度提出「腎臟永續健康」的新主張，完善腎臟病照護不僅有助於個人健康，也能降低社會負擔、減少環境資源浪費。專家提醒民眾及早存腎本，透過少鹽、少油、少肉的健康飲食，每周150分鐘的中度運動，來為自己的腎臟健康把關。

　國際醫學期刊研究指出，環境和腎臟疾病之間存在著相互影響的關係，外在環境的變遷，容易增加罹患腎臟疾病的風險，而腎臟照護過程中所造成的廢棄物，也是造成環境變遷的因子之一。為延續國際間對於腎臟病與環境永續的探討，台灣腎臟醫學會率先提出了「腎臟永續健康」的全新觀念，若能完善腎臟病照護，就能促進健康、社會、環境3大面向的永續發展。

　台灣腎臟醫學會理事長吳麥斯表示，腎臟永續健康的關鍵在於定期篩檢、及早治療。腎臟病照護過程中，不僅對患者、家屬產生經濟上的壓力，更是醫療體系上龐大的負擔。

　國際腎臟病學會、國際腎臟基金聯盟2006年聯合倡議，將每年3月的第2個星期四定為「世界腎臟日」，今年主題為「促進公平獲得醫療照護與落實最佳用藥」。

　為響應世界腎臟日，台灣腎臟醫學會策畫了一系列衛教活動，3月10日、17日、24日將分別於台中、高雄、台北舉辦園遊會，現場有衛教諮詢、節目表演、有獎徵答、趣味闖關及摸彩活動，並推出線上衛教講座，吳麥斯呼籲民眾共襄盛舉，一同加強對腎臟健康的關注。

　吳麥斯提醒民眾，要守護腎臟的健康，必須從日常的生活習慣開始做起，許多現代人的營養都已經很足夠，飲食上應以少鹽、少油、少肉為原則，另外，每周至少應進行150分鐘的中度運動，並避免抽菸的習慣，做好體重控制，加上定期檢查，就能為自己存腎本，預防腎病上門。