20240721王家瑜/台北報導

戶外活動卡卡 長者休閒多半看電視

 銀髮族參與休閒活動有益身心健康,根據衛福部最新調查,國內長者主要從事的休閒活動以「看電視」為大宗,有2成長者表示,參與休閒活動時曾遭遇困難或限制。專家指出,期待公部門、社區、商家持續增進友善環境,讓更多高齡者能夠走出家門參與休閒活動。

 衛福部老人狀況調查顯示,65歲以上長者主要休閒活動以「看電視」為最多,「戶外活動」次之,第三名則是「親友聚會」。但調查中有20.16%的長者表示,參與休閒活動時曾遭遇困難或限制,其中以「視力或聽力狀況不佳」最多,其次為「擔心自己容易跌倒」,再者為「擔心自己關節狀況」。

 中華民國老人福利推動聯盟祕書長張淑卿指出,長期不和社會交流,容易造成心理障礙和孤寂感,高齡者只要走出家門,和任何一個人有密切互動,都能帶來正向的效果。但長者要走出家門確實有些限制,例如住在無電梯的公寓,光是下樓就有障礙,目前國家對於高齡者缺乏很清楚的住宅政策,可能影響了長者的休閒活動參與。

 台北醫學大學高齡健康暨長期照護學系副教授林立峯指出,高齡者出門參與休閒活動常有諸多擔憂,近年國內逐漸營造高齡友善環境,例如自然步道分級,讓長者了解自己的體能是否能負荷,且地圖上標明哪裡有公共廁所和休憩區,讓高齡者出門放心許多,提升了走出家門參與社會的機會。

 調查也顯示,55.31%的長者自評健康良好,但有11.86%長者需要人協助洗澡、穿脫衣服、上廁所、上下床或椅子、室內走動、吃飯等日常活動,18.41%需要人協助處理家務、備餐、外出、洗衣服等工具性日常活動。

 林立峯指出,國內居服員媒合服務最多的就是洗澡,最困難的在於要轉位到浴室,還要坐在適合的椅子上,洗澡時更需要技巧,例如身體彎不下去、無法洗腳趾,或是洗不到背部,就連穿褲子時需要單腳站,也是困難事。