減輕口臭 中醫治標又治本

　口臭是火氣大？一名男性長期受口臭困擾，嘗試多種方法仍反覆發作，中醫認為口臭主要涉及胃、脾、肝、肺等臟腑功能失調，治療方法包括藥物、食療、針灸等。患者在改變飲食習慣並配合湯藥與針灸治療後，口臭顯著減輕。

　中醫師黃文英分析，口臭有四大常見病因。第一是「胃火上炎」，食物積滯於胃中發酵，產生異味。患者常伴有口乾舌燥、口苦喜冷飲、便祕等症狀，例如有吃宵夜習慣，就比較容易發生此種情形。

　第二是「脾胃溼熱」，飲食過於油膩、甜膩或嗜酒，容易損傷脾胃，導致溼熱內生，患者舌苔多厚膩，常伴有食慾不佳、腹脹等症狀。

　第三是「肝鬱化火」，長期壓力過大可能引起肝氣鬱結，進一步化火上擾。患者情緒易怒，眠差常感到胸脅脹痛、口氣熏人。最後是「肺腑積熱」，長期咳嗽、肺熱導致氣道內有濁氣上升，從而引發口臭。

　黃文英建議結合食療、芳香食材或茶飲，例如菊花薄荷茶、白蘿蔔湯，有助於減輕口臭症狀。菊花清肝明目，薄荷疏風清熱，可改善口氣熏人現象；白蘿蔔有清熱化痰的作用，特別適合溼熱型口臭患者。

　另外，可使用金銀花、菊花、薄荷煮水，作為漱口液使用，具有清熱解毒功效，以及針對中脘、足三里等穴位進行艾灸，可調理脾胃功能，緩解胃火和濕熱引起的口臭。

　平時要避免辛辣、油膩、高糖食物，減少脾胃負擔；多吃新鮮蔬菜和水果，尤其是氣味芳香富含纖維和維生素C的食物；保持口腔衛生，定期刷牙、清理舌苔；充足睡眠有助於臟腑功能的正常運作，減少胃火和溼熱。