先降噪，再聚焦

作者／洪瀞 出版社／有鹿文化

　作者原於國際半導體設備大廠工作，不過僅任職一年，便抱著「先把環境變成梧桐，鳳凰才會來棲」的心態，毅然放棄高薪，回到故鄉臺灣任教於成大土木系，他教學最大目標是「創造一個人與人之間能夠經常互動，且相互鼓勵的環境」。

　作者透過多篇引人入勝的小故事與寶貴的生命經驗，循序漸進地針對「建立強健心態」、「精準高效實踐」與「打造未來版圖」等層面，提供科學系統化的思維與技法。他認為，對於處在資訊過載且碎片化時代的現代人而言，如何以更高效、創新與靈活的模式，取代傳統的線性思考與工作模式，是相當重要的課題。而在科技日新月異的變化中，又該如何保持定錨情緒，避免注意力分散與精神內耗，亦是值得學習與練習的能力。

　這本書以輕鬆有趣又充滿寓意的內容，開啟讀者對於學習與成長的另一扇窗，讓學習變得美麗又好玩，是一本在日常生活中的「反焦慮、反雜訊工具書」。