去去疲勞走 助眠有3寶

　今年的「世界睡眠日」落在3月14日，各大品牌除了推出寢具和助眠新品，也祭出春日優惠，趕走「春季疲勞症」。日比家族指出，羽絨被的保暖度取決於其中填充的羽絨比例與填充重量，以同品質的90％羽絨來說，填充的重量越多越保暖。通常最溫暖的冬被（極暖被）充絨量大約在1200g左右，而四季被充絨量約800g，介於冬被與夏被之間，適合在春秋換季、日夜溫差變化大的季節使用。

　MUJI無印良品以「春日好眠」為主題，點出「舒眠香氛」、「親膚睡衣」及「舒適床鋪」為好眠3要素。建議睡前1小時先放下3C用品，專注在自我放鬆上，睡前1小時調暗室內燈光，再依據喜好挑選精油搭配超音波芬香噴霧器，讓臥室充滿和緩的香氛氣味，再換上無側縫二重紗織長袖家居睡衣，減少睡衣縫線與身體肌膚摩擦產生的不適感，「二重紗織」可增加布料的強韌度，中間保留的空隙也可導流空氣，令體感舒適且透氣又吸汗。

　IKEA列出38女神節美容覺清單，推薦入眠儀式感必備好物，即日至3月12日，絕版品出清，近兩百項產品限時5折起，像是能效阻擋外界光線的HOPPVALS高度遮光風琴簾，搭配營造睡前儀式感的MARKFROST／MOLNART附燈泡桌燈，或是散發大自然香氣的ADLAD芳香小蠟燭，都能替臥室打造睡眠氛圍，輕鬆進入深度睡眠。