關心媽媽健康 更年期後骨質流失快

昨天是母親節，關心媽媽健康要及時。醫師提醒，女性更年期後因荷爾蒙變化，骨質流失速度明顯加快，骨折風險隨之上升，建議女性50歲後定期接受雙能量X光檢查（DXA），可把握黃金治療期。

恩主公醫院骨科醫師施胤全指出，骨質疏鬆常被忽視，卻是造成長者跌倒、骨折甚至失能與死亡的關鍵因素。台灣骨質疏鬆人口眾多，除了關心三高以外，應更加重視「一低」，也就是低骨密度，若骨質密度不足，一旦發生骨折，可能導致長期臥床、感染，甚至需住進長照機構，嚴重者更可能在1年內再度骨折，死亡率可高達50％。

　適逢母親節，恩主公醫院婦產科醫師徐靖建議，女性50歲後可定期接受DXA檢查，現在健保有提供給付，包含內分泌失調可能加速骨質流失者、非創傷性骨折、50歲以上婦女或停經後婦女接受骨質疏鬆症追蹤治療者、攝護腺癌病患在接受男性荷爾蒙阻斷治療前與治療後，因病情需要施行骨質密度檢查者。

　要預防骨鬆，徐靖建議從四方面著手，一是營養補充，每日攝取足夠的鈣（約1000到1200毫克）與維生素D；二是規律運動，進行肌力與平衡訓練；三是改善環境，如加裝扶手、感應燈與使用助行器等；四是戒除不良習慣，如吸菸、酗酒與過量咖啡。

　另提醒，若需服用治療骨鬆的藥物如常見的「福善美保骨錠」（Fosamax），應於早餐前空腹整粒吞服，服用後保持上半身直立30分鐘，才能發揮效果，並減少刺激食道的副作用。