林隆璇、林亭翰當正念導師 父子變同事

　歌手林隆璇與兒子林亭翰近年除了在音樂上合作，更共同投入正念冥想推廣，雙雙成為導師。林隆璇從英國牛津大學正念中心完訓後，至今已授課超過25梯次、觸及數千學員。父子日前一起授課，分享父子關係改善的關鍵，林亭翰更笑稱媽媽是最大受益者。

　林隆璇回憶，他從青少年起即受情緒困擾，甚至曾歷長達數10年的憂鬱傾向而不自知，「正念幫我真正打開身心結，連家庭關係也改善許多。」

　父子也曾因歌曲創作意見分歧爭執，林隆璇則以正念冥想方式解決雙方歧見，「了解他真正的理由，在傾聽之後用詢問的方式，思考『怎麼樣會更好一點』，也是來自於正念的練習，它也會幫助親子關係改善。」

　林亭翰出道以來壓力不小，從選秀節目《明日之子》走紅，進軍音樂圈推出專輯、EP，卻碰上疫情全面停擺，讓他陷入焦慮與迷惘：「當時身體不適、焦慮，甚至一度以為『我是不是要不行了？死掉了？』。」飽受情緒困擾的他，嘗試用正念冥想，身體的情況也自然解決了 ，一點一滴找回平靜，「以前情緒可能要一、兩周才能調適，現在一天內就能轉化。」

　父子倆也坦言，從音樂時期合作創作的「上對下」關係，在學習正念冥想後，兩人變成「同事」合作關係，對彼此關係是一大轉捩點。林亭翰曾說，30歲之前想專注工作，31歲生日將至，被問與「狼人殺戰友」雨婷的關係，他低調回：「一直是好友，不排斥未來發展。」目前仍以事業與內在成長為重。