保健》3大前兆 孩子恐陷社交孤島

　日前發生中山站攻擊事件、校園暴力傷害案等，讓許多家長陷入矛盾的焦慮，害怕孩子受害，也擔心自己來不及看懂孩子的狀態。專家表示，青少年的痛苦往往會以尖銳情緒、情感麻木、衝動行為等模式出現，臨床上最需留意的是沉默不溝通，這通常代表信任感正在縮減。當孩子覺得自己有機會被理解，才可能把想法說出來。

　精神科醫師蔡佩蓁表示，「社交孤島」指的是孩子主觀感受上，找不到可依靠的人。當青少年受委屈、覺得丟臉或被否定時，若想不到一個可放心傳訊息、聽他把話說完的人，內在容易出現高度自我保護，不再期待被理解，改以「我自己處理」來維持安全感。最棘手之處在於求助行為消失，負面情緒卻持續累積。

　蔡佩蓁指出，踏進社交孤島前，有3個關鍵轉折點，首先是生理狀態改變，可能出現睡眠大幅縮短或過度嗜睡，食慾驟減或暴增，體重與作息明顯起伏；語言方面，孩子可能用開玩笑的方式說出「消失、報復、活著沒差」等字眼，把心中模糊想法言語化。

　第3個轉折點是社交退縮，孩子會開始避開與親友的互動，不再參加原本喜歡的活動，也與要好的朋友斷聯，這些往往代表一個人失去對世界的信任。

　蔡佩蓁指出，傾聽是安全感的起點，當孩子覺得自己有機會被理解，才可能把想法說出來。家長聽到孩子說出激烈或傷人的話，常會驚訝並要求立刻改正，往往只會讓孩子學會偽裝，建議退一步，先把評語放慢，改用探索式提問，例如：「發生了什麼事」？很多時候，孩子只是不曉得如何正確表達憤怒與痛苦，我們可教他釐清情緒來源，再調整。

　另外，不妨協助孩子多一位可信任的大人，可以是教練、親友、心理師等。這除了能降低單一支持網的風險以外，也能減少親子之間因頻繁互動而產生摩擦。