公園運動QRCODE 隨身教練帶著走

台灣十大死因的危險因子也都與不運動有關，為讓大家將運動習慣深入生活，大同區健康服務中心結合運動專家及里長，於建成公園首創設置「公園運動happy go系統」標誌，利用手機掃描QR code可即時獲得運動專家影音指導的運動示範，提供多元的運動方式。

世界衛生組織指出身體活動不足，已成為影響全球死亡率的第四大危險因子，每年有6％的死亡率與身體活動不足有關，世界衛生組織也建議成人每周應累計至少150分鐘，中等費力身體活動。

公園是大家休閒運動的好去處，但沒有運動習慣與技能的民眾到了公園卻多數坐著聊天。因此，依據建成公園環境，設計「伸展運動」、「肌力運動」、「有氧運動」及「平衡運動」共15個簡易且安全的運動示範影片，民眾只要在運動標誌點使用手機掃QR code 就可以從做中學，除了可以和鄰居跟著影片一起運動，也有長輩請人把運動標誌(QR code)拍照，就可在家做不同的運動，方便又有趣。

大同區健康服務中心主任楊明娟表示，根據衛生局調查結果發現，有52.5％民眾的生活作息以靜態為主，且長者隨著年齡的增長、身體活動不足等因素，肌肉量的減少使肌力、肌耐力下降，可能從事運動的次數也越來越少。

為鼓勵民眾運動，大同區健康服務中心結合學者專家與在地資源，規劃28條6大類型健走步道路線，推動職場健康操、運動社團、辦理健走教室、長者防跌班、預防運動傷害課程，並提供體適能及衰弱症檢測等服務。