玉里玩禪繞畫 自我療癒

國立玉里高中輔導室舉辦親職輔導知能研習活動「躍然於紙上的悠閒，禪繞畫與自我療癒」，有老師問：我不會畫圖，可以參加嗎？當然可以！禪繞畫不需要繪畫基礎，只要會握筆就可以畫畫。

至於為什麼畫禪繞就會產生療癒的力量，精神科黃偉俐醫師說：「透過一筆一劃，重複性、儀式性的行為，可以讓人的身心沉澱下來，甚至可以產生漫波的效果，就是腦子裡腦波會變慢」如此就能夠達到放鬆療癒的效果。

在繁忙的社會中，每個人都扮演著多元的角色，為自我目標、生活、工作或是家庭而努力著，壓力來源變得更加複雜，引發的身心症狀也比以前更多。因此玉高輔導室特邀花蓮在地藝術家阿緹蓉老師擔任講師，除了校內教師，也開放給有興趣學習的家長帶著孩子，讓親師生共同來體驗。

課程中老師分享個人的藝術創作生命經驗，帶領學員以遊戲的方式練習運用線條表達情感，讓學員經驗誠實感受當下內在心理的狀態，與內心的真實自我靠近。經歷這6小時的課程，讓參與研習的親師生們能夠紓壓放鬆，更棒的是能體驗此靜心方式，讓大家學習後可以應付教學工作及生活上的壓力。

第一次報名親職教育研習的學生家長彭爸爸帶著孩子一起參加，他表示，這真的是很棒的輔導課程，透過禪繞畫可以跟孩子一起經驗畫禪繞，除了提升專注，去掉雜念，也能夠產生內在平靜感。

玉里高中校長江耀淇表示，「每個人在工作中、生活中都會面對壓力，但是如何紓壓且有效的紓壓，都是現代人最需要學習的。感謝輔導室每學期都會推動輔導知能研習，將多元療癒方法分享給校內教師和家長們。」此次禪繞畫研習，每張畫作都是學員自由創作的作品，越畫越能呈現內在，確實達到自我療癒之效果。讓參與者達到身心平衡，回到自己本職生活角色中轉化出精采的生命。