父母頑強 子女難為

子女長大後，面對年老父母時的害怕、恐懼與憤怒，都只是根源一種潛意識：我們也害怕失去父母，甚至擔心自己，步上他們的後塵。

你會不會覺得，父母年紀愈大愈頑強、也愈難相處？如何陪伴父母走過晚年，不再彼此傷害？ 其實，這個問題，並非來自父母單方面，如果你只是聚焦到父母的問題行為，而忽略要主動改善彼此互動的關係，就可能很難走出困境。 父母年紀愈老，會愈抗拒改變，因為你所期待的父母的改變，有可能是會摧毀他們終生的自我防衛機制，在你的眼中，他們才會格外地頑強。 幾乎所有難以相處的年老父母，在他們邁向晚年的期間，都會面對難以承受的失落，包括：失去青春、失去老友、失去健康，甚至失去伴侶。所有的失落之間，都有連鎖效應。

學習傾聽 鼓勵表達情緒

當你的父母長期處於失落狀態，而你懂得回頭修正你的態度，就有機會改變彼此關係。你能夠做的是：留意自己的言行，避免踩到地雷。並且在父母願意的範圍內，盡力協助他們，在晚年總結此生的遺憾，平和地接受過去的一切失落。 與其為了年老的父母嘮叨不休而苦惱，或為了他們的沉默寡言而擔心，不如學習主動傾聽父母，鼓勵他們把情緒表達出來。 你可以藉由陪伴父母追憶過往、或者找其他人為父母提供更多的慰藉，引導他們走出哀痛的同時，你更需要好好照顧自己。 根據美國高齡照護組織「暮光服務網」的統計，因為父母難相處而焦慮的成年子女，比例超過五○%。 即使許多成年子女，其實很早就離家獨立生活，和父母保持距離，但面對父母年老體衰，幾乎每個人都不得不回頭，面對這段關係！ 近年，台灣社會流傳一則令人感慨的玩笑話：「我們是孝養父母的最後一代；也是不會被子女孝養的第一代。」我們在會心一笑的同時，還帶著一點感傷。因為它不只是一句玩笑話，而是我們必須面對的事實。 有時我們的害怕、恐懼與憤怒，都只是根源一種潛意識：我們也害怕失去父母，甚至擔心自己，步上他們的後塵？也許父母很難改變，但是你可以選擇一條和他們不同的路。 甚至有一天，當令你受盡煎熬的父母，告別人世後，你以為所有痛苦都在這裡解脫，但往往只是一個更大的遺憾的開始。不過，即便到了這個地步，你還有成長與自由的機會，同時也避免讓自己在年老之後，成為一個難相處的人。

自身覺察 把握改變機會

你可以回頭檢視自己跟父母的互動，甚至發現自己身上也有父母難相處的影子。當你有所覺察，這就是改變的機會。 《如果父母老後難相處》書中，將年老的父母分為六種類型。分別是： 1.依賴型的父母：難以忍受獨處，希望子女隨傳隨到。當你必須跟他分開時，他就會立刻表現出身體不舒服。 碰到這類型的父母，你要學習設定底線。讓父母知道，在哪個程度上，你很樂意成為他們的依賴；哪一些事情，你無法辦到。因為你要擁有自己的空間，雙方才能共處。 2.潑冷水型的父母：對別人極度挑剔，卻不能承受別人的責難。不但不講理，且總要別人讓步。 應對之道是減少易引起父母負面反應的事，選擇讓彼此都開心的活動。同時也要避免讓自己變得負面，因為那幾乎是有傳染性的。 3.自戀型的父母：自我形象扭曲，認為自己與眾不同，又覺得自己低人一等。通常只從他們的角度來看事情，從不在乎對別人造成影響。 碰到這樣的父母，你只能盡力停止你和他之間的意氣之爭，避免衝突。 4.控制型父母：具有被動攻擊人格，如果父母想要控制，而子女的反應不如預期，就會開始生氣。 面對這樣的父母，你要知道：他們的內心深處比你更痛苦。你也要特別小心成為控制狂，回頭想讓父母一切都聽你的。 5.自毀型的父母：可能有過成癮問題、或是飲食失調，甚至有某種強迫性的舉止。情況嚴重的父母，還可能會有自殺的傾向。 面對這類型的父母，你需要專家的協助。你可以請教有經驗的老年照護社工師之類的專家，甚至考慮將父母送到精神科的日間照護中心。 6.恐懼型的父母：常杞人憂天，他們會一直擔心、容易恐慌、有睡眠障礙，一天到晚都覺得身體不舒適，有些身體狀況是真的，而有些狀況只是他們的想像而已。 和這類型的父母相處，你要深入了解他們的成長過程，了解他的恐懼人格形成的背景，因而放下和他們對抗的想法，並且開始同情你的父母，割捨自己對於父母所有不切實際的期待。 以上跟你分享的是，有關橡實出版《如果父母老後難相處》這本書的摘要內容！歡迎你前往《時報周刊》臉書，留下意見，和我分享你與父母相處體驗喔！