夏日炎炎頭暈沒精神 當心熱傷害

根據衛福部統計，今年六月熱傷害人數高達624人次，七月第一周，短短數日內因為熱傷害就診就已突破200多人次，急診科醫師透露，最近每天都有5、6件因熱傷害就診，呼籲民眾一旦發現有頭暈、沒精神等狀況，就得留意是否熱傷害找上身，否則嚴重可能會危及生命。

　亞東醫院急診醫學部醫師李祐萱表示，近年氣候變遷加劇，全球溫度持續上升，高溫不再只是海灘與冰品的代名詞，更潛藏健康風險，當人體長時間處於高溫環境，無法有效散熱時，便可能出現「熱傷害」。

　「熱傷害」泛指因為暴露在高溫環境下，身體無法有效調節體溫進而引發的一系列症狀。人體正常體溫約為37°C，當環境氣溫過高、濕度大、散熱困難，加上活動量大、飲水不足，就可能出現，從輕微的熱痙攣、熱衰竭，到最嚴重的熱中暑都是。

　熱痙攣常見於劇烈活動後，因水分與電解質流失造成肌肉抽痛；熱衰竭則是體液與鹽分大量流失導致頭暈、噁心、出汗與血壓下降；最危險的熱中暑，則會使核心體溫飆升至40°C以上，出現意識混亂、抽搐甚至昏迷，需即刻送醫，否則恐導致多重器官衰竭，死亡率可高達20％以上。

　李祐萱指出，典型熱中暑常發生於高齡者、慢性病患、嬰幼兒或長期服用藥物者；而運動相關熱中暑則多見於年輕族群與戶外工作者。兩者皆因身體無法有效調節體溫，或無法脫離高溫環境、補充水分與降溫所致。

　預防熱傷害，李祐萱表提出「三要訣」，首要是記得補充水分與電解質，每日至少攝取2000毫升水，若大量流汗，應適時補充電解質飲品。

　其次應穿著透氣衣物、避免高溫時段活動，可選擇棉質、淺色、寬鬆衣物，有助於散熱；避免上午11點至下午3點間從事戶外活動。另外則應關心易受害族群，提醒高齡者、嬰幼兒、慢性病患者定時喝水、留意體溫變化，必要時協助他們遠離高溫環境。（更多精彩內容請免費下載《翻爆》APP）