夏日貪涼 小心加重子宮肌瘤

　子宮肌瘤是台灣女性常見的婦科疾病，盛行率相當高，大約有四分之一的育齡女性有子宮肌瘤。中醫理論中，子宮肌瘤屬於「癥瘕」與「石瘕」的範疇，是月經期間寒氣入侵，或因飲食內傷、情志憂鬱，導致氣機阻滯，瘀血內停滯於子宮而產生。由於現代人多久坐，加上熬夜虛火旺，吃生冷食物，恐讓骨盆的循環更差。夏日炎炎，偶爾貪涼沒問題，但不建議天天喝冰飲、吃生菜沙拉，或夜間吃西瓜、哈密瓜。

　初鳴堂中醫診所主治醫師周宗翰表示，有些患有子宮肌瘤的女性完全沒有症狀，體檢時偶然發現，因症狀與肌瘤部位、有無變性有關，與肌瘤大小、數目關係不大。常見症狀有經量增多及經期延長、下腹可觸及包塊、白帶增多、尿頻、尿急、排尿困難、便祕、下腹脹墜感、腰酸背痛、不孕、流產、貧血等。

　周宗翰表示，現代人的生活型態多屬於靜態，甚或完全不動的狀態，因此久坐造成的骨盆循環差，加上熬夜虛火旺，喜愛吃生冷、喝椰子汁退火，只會雪上加霜，讓骨盆的循環更差。骨盆的氣血一旦進入了虛的循環，也就是機能低下，將無法代謝多餘的痰濕，身體容易長一塊塊的東西，在子宮常見的就是肌瘤。

　現代女性工作壓力大，常有氣滯血瘀。周宗翰說，若規律運動每周5天以上，每天30～60分鐘，運動後會流汗，同時喝足夠的開水、均衡飲食、不熬夜，偶爾貪涼是沒問題的，因為身體的氣血循環可以抵消外來的寒氣。然而，他仍不建議天天喝冰飲料、吃生菜沙拉，或夜間貪涼吃西瓜、哈密瓜等，因為仍可能造成子宮變冷，不建議運動後馬上喝冰水，可能造成血管突然收縮，造成全身的心血管突然的供血不足。

　中醫治療上，可透過丹田灸、艾灸溫暖子宮，促進骨盆腔的循環。丹田灸使用的是無煙的黃土艾，透過溫灸肚臍附近，刺激穴位，達到溫經散寒、祛濕止痛、調理衝任的療效。