竹桿健走杖 長輩參與製作推廣

豐原鎌村社區結合當地竹子產業，讓長輩就地取材，研發竹葉蛋等產品，並以竹桿製成健走杖，搭配肌力訓練與健康飲食，協助長輩預防肌少症，展現在地產業結合健康促進的高齡友善成果。

　鎌村社區為減緩高齡長輩肌少症與肌肉退化，除透過社區菜園種植有機無毒蔬菜，也利用少油、少鹽、少糖及食物色彩學的健康烹飪方式，提升長者營養攝取。並由社區媽媽們手工製作自然發酵的五穀雜糧饅頭，造福愛吃饅頭又怕脹氣的長輩，也為社區媽媽們開創事業第二春，同時增加社區收入。

　由於社區盛產竹子，長輩們將生活經驗轉化為創意，研發竹葉蛋、竹葉決明子茶、竹筍奶昔等竹子特色食品，不僅保留在地風味，也兼顧營養與健康，成為社區穩定的特色產業。其中，以竹桿製作的健走杖最具代表性，重量輕、取材方便，深受長輩喜愛。

　以健走杖與竹子產業為發展主軸的鎌村社區，近年整合在地資源，讓長輩就地取材、動手參與，發展兼顧健康促進與產業創新的社區模式，相關產品販售所得回饋社區，用於支持各項福利與照顧服務，實踐「在地力量提供在地服務」。

　鎌村社區督導賴美鳳表示，隨著年齡增長，不少長者面臨下肢與核心肌力退化問題，社區因此結合肌力訓練課程與健走活動，鼓勵長輩使用健走杖從事日常散步與運動，提升行走穩定度，降低跌倒風險，也有助於預防肌少症，讓長輩更安心走出家門。

　賴美鳳說，健走杖不只是輔具，更成為串聯社區活動的重要工具。社區曾號召20位長輩手持健走杖參與大甲媽祖遶境，有高齡90歲的社區奶奶順利完成3公里路程，也讓長輩對運動建立信心。

　社區透過竹子發展特色產業與健走杖，讓長輩從被動接受服務，轉變為主動參與製作與推廣，不僅促進身心健康，也凝聚社區向心力，讓鎌村社區在高齡化中走出屬於社區的永續發展道路。