保健》子宮肌瘤 補鐵之餘也要調理體質

　子宮肌瘤是現代女性常見的婦科疾病之一，許多患者長期受到月經量過多、經期延長困擾，卻忽略背後潛藏的健康風險。翰鳴堂中醫診所中醫師周宗翰觀察，子宮肌瘤合併經血流失過多，極容易造成慢性貧血，若未及時調理，恐影響心血管、免疫力與生活品質，尤其屬於貧血高風險族群的女性，更需特別留意。

　周宗翰表示，許多人對貧血的認知僅停留在「缺鐵」，但鐵是製造血紅素的重要元素，而葉酸則參與紅血球成熟與DNA合成，兩者缺一不可。

　貧血多與「血虛」、「脾虛」、「肝鬱」有關。貧血的影響不僅頭暈乏力，還可能表現為心悸失眠、手腳冰冷、記憶力下降、月經失調，甚至影響受孕能力。子宮肌瘤患者若氣血長期虧虛，容易形成「虛中夾瘀」體質，不僅貧血難改善，肌瘤也可能持續增大。

　周宗翰提醒，血紅素鐵主要存在於紅肉、肝臟、血製品等動物性來源，吸收率高，較不受腸道環境影響；非血紅素鐵則存在於深綠色蔬菜、豆類、全穀類中，吸收率較低，容易受到植酸、單寧酸等因素干擾。補鐵時，若能搭配維生素C，有助提升鐵的吸收效率，而葉酸則能促進紅血球成熟，三者協同作用，更有助改善貧血。

　補充健康食品的同時，仍需透過調理脾胃、疏肝理氣、活血化瘀等方式，改善吸收與造血環境。周宗翰說，對於子宮肌瘤合併貧血的女性而言，單純止血或補鐵並不足夠，應同步調整月經狀況、補養氣血、改善體質，才能避免貧血反覆發生，減少對生活品質的長期影響。若出現長期疲倦、心悸、頭暈或月經異常，應及早檢查血液狀況。