保健》夜咳增、更易喘 氣喘失控速就醫

　每年5月第一個周二是「世界氣喘日」，在台灣每7位氣喘患者就有1位因症狀影響日常活動。國民健康署提醒，若夜間咳嗽增加、活動時易喘，或緩解藥使用頻率上升，可能代表氣喘控制不穩定，應盡早就醫評估與調整治療，避免症狀惡化或急性發作。

　氣喘常見症狀包括咳嗽、喘鳴、呼吸困難及胸悶，症狀表現及嚴重程度因人而異，可能反覆出現。依據民國110年國民健康訪問調查結果，18歲以上民眾有4.7％曾被診斷為氣喘，其中過去1年曾發作者有14.5％表示已影響工作或日常生活，顯示氣喘控制不佳將對生活品質造成影響。

　氣喘症狀容易受到季節變化、空氣品質及生活習慣影響而波動，若未及時因應，可能增加反覆發作機率。國健署提醒，氣喘常受塵蟎、灰塵及黴菌等環境因素影響，建議民眾定期清潔居家環境並維持室內通風與乾燥，外出遇空氣品質不佳或溫差變化大時，可配戴口罩，降低刺激物吸入風險。

　另外，氣溫驟降、冷空氣及空氣汙染均可能誘發氣喘發作，建議民眾隨時關注天氣及空氣品質變化，天冷時加強保暖，空氣品質不佳時減少戶外活動，以降低發作風險。

　規律作息與均衡飲食有助維持身體調節功能，建議民眾養成良好生活習慣並均衡攝取各類營養，除非對特定食物有過敏反應，一般氣喘患者無需特別限制飲食或額外補充保健食品。

　國健署指出，氣喘患者仍可規律運動，但建議運動前應先評估自身控制狀況，並避免於低溫、空氣品質不佳或粉塵較多的環境中運動，以減少誘發氣喘的可能性。