善用保健資源 30歲起可健檢

　天主教耕莘醫院醫師暨社區副院長洪淩鈺於7日出席「預防醫學 慢世代」講座，從代謝症候群談成人健檢與慢性病防治。她呼籲民眾，善用各項健檢資源，並指出政府已將成人健檢適用年齡下修至30歲，盼透過早期篩檢，守護國人健康。

　洪淩鈺依據2017至2020年國民營養健康調查指出，20至64歲國人的代謝症候群盛行率約24.8％，平均每10位成年人中就有約2.5人受到影響。她也援引109年國人10大死因統計表示，上榜的心臟病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓疾病、腎炎腎病症候群及腎病變等，皆與代謝症候群有密切關聯。

　代謝症候群判定標準包含空腹血糖偏高、血壓偏高、三酸甘油脂偏高、腰圍過粗，以及高密度脂蛋白膽固醇偏低等5項危險因子，只要符合其中3項，即可判定為代謝症候群。一旦確診，未來罹患心臟病、腦中風、高血脂、高血壓、糖尿病等慢性病的風險將大幅增加。

　洪淩鈺說明，代謝症候群會優先以非藥物治療為主，從日常生活型態的改變去做介入，包括戒菸戒檳榔、控制熱量攝取、均衡飲食，並養成規律運動習慣。她根據世界衛生組織建議，18歲以上成人每周應累積至少150分鐘中等強度運動，每次至少持續10分鐘，可分段累積運動量，同樣能達到健康效果。

　此外，洪淩鈺提醒，政府已將成人健檢適用年齡下修至30歲，30至39歲民眾每5年可接受一次健檢。健檢內容包括空腹血糖、三酸甘油脂及高密度脂蛋白膽固醇等血液生化檢查，再搭配血壓及腰圍測量，即可初步評估是否符合代謝症候群的診斷標準，及早發現疾病風險並及時介入治療。（蘇彣）